彼とのセックスが苦痛になると付き合っていることも辛くなってきますよね。
せっかくの彼とのセックスを楽しめないなんて自分に問題があるのではと悩んでしまう女性もいらっしゃるでしょう。
ですがセックスは身も心も充実していて初めて満足できるものです。
いくら大好きな彼でもそのバランスが崩れれば苦痛になってしまいます。
そこで今回はこの苦痛を解決する対処法をご紹介します。
彼とのセックスに悩むあなたの助けになれば幸いです。
彼とのHが苦痛な時の対処法1：スキンシップに時間をかける
セックスがなぜ気持ち良いかというと、お互いを思いやりながら肌を重ねる充実感があるからです。
確かに性器を刺激することによって得られる快感もありますが、それはセックスの一部に過ぎません。
しかし特に男性の場合は性器への刺激に固執してしまい、セックスの良さを忘れてしまいがちです。
あなたがセックスを苦痛に感じるのはそういった部分にもよるところが大きいのではないでしょうか。
セックスの大前提を忘れないために重視したいのがスキンシップです。
挿入のような直接的な行為に至る前にたっぷりと時間をかけることで心は満たされてきますのでセックスの充実感も変わってきます。
彼もなかなか挿入できないことに不満をもつかもしれませんが、焦らし効果もありますので興奮度は高まるものです。
スキンシップは何も前戯に限るものではありません。
部屋の中で寄り添ってテレビを観たり、マッサージをしてあげるなどセックス以外の部分でも距離を縮めていきます。
外を歩いている時に手を繋ぐのも肌の触れ合いですので立派なスキンシップです。
セックスが苦痛なのであれば、セックスをする前段階で心を満たすようにしましょう。
そうすると次第にもっと肌に触れたい欲求が湧いてきますのでセックスを楽しむことができるようになります。
彼とのHが苦痛な時の対処法2：彼に自分の気持ちを話す
セックスはコミュニケーションですのでどちらか一方の気持ちだけでは成り立ちません。
あなたがセックスを苦痛に感じてしまっているのであれば、彼にもその気持ちを伝えておくべきです。
セックスが苦痛になっているとついついセックスになりそうな雰囲気をわざと壊してしまったり、実際にセックスをすることになっても集中できないということになります。
あなたが自分とのセックスを拒否していると彼が気がついたらどう思うでしょうか。
理由がわからずに拒否されている事実だけが残り、傷つき怒るはずです。
そのままケンカ別れになる可能性も高いですが、それは良い解決策ではありません。
誤解を招かないためには勇気を持ってきちんと彼にセックスが苦痛であると伝えるべきです。
そして苦痛であることを伝える前には何故苦痛なのかを自己分析して説明できるようにしておかなければなりません。
あくまで目的は解決に向けた話し合いですので「苦痛」という言葉を連呼しても前に進むことはありません。
「もっとこうして欲しい」「こういうことはあまり好きではない」などと具体的な内容で話すようにして自分の気持ちをわかってもらうようにしましょう。
もちろん彼にも言い分はあるはずですのでそれも可能な限り受け入れて2人で建設的な話をしてください。
万が一それにより彼との関係が終わってしまっても仕方がありません。
セックスが苦痛である限りいずれ限界が来ますので、勇気を持って解決に向けた道を探る方が大切です。
彼とのHが苦痛な時の対処法3：彼を教育する
Hが苦痛に感じるのは彼のセックステクニックによるところも多いです。
独りよがりのセックスをしてしまたり、単純に女性を気持ち良くさせる技術を持ち合わせていない彼とのセックスを楽しむことは難しいです。
清潔感なども女性にとっては重要な要素となります。
それらの部分に問題を抱える彼氏であれば、少しずつ教育することで改善させることができます。
彼からしてもあなたが気持ち良くなることができる方法は知りたいところですので遠慮せずに要求を出してしまって大丈夫です。
まだセックスにそれほど慣れていない彼氏であればどんどん吸収していきますので細かく指導すべきですが、経験豊富な彼であればプライドもあるので上手くコントロールしてあなた好みに教育していきましょう。
少しずつ彼のセックスが改善されてきていることを実感することができれば、苦痛な気持ちも徐々に取り除かれていき満足ができるようになってきます。
彼とのHが苦痛な時の対処法4：いつもと違うことをしてみる
マンネリはカップルにとって大敵です。
セックスも同様でいつも同じような流れでセックスをしていては飽きてきてしまい、セックスの良くない部分ばかりが目立つようになってきます。
そのために苦痛に感じてしまうケースもあります。
そうならないためにも時々はいつもと違うことにも挑戦してみましょう。
いつもどちらかの部屋でしているようであればラブホテルを利用するなどをして場所を変えてみたり、アダルトグッズを試してみるなどマンネリを脱却する方法を模索してみましょう。
新しいことに挑戦することで今までにはない興奮を感じることができれば、もうセックスを苦痛だと思う必要はなくなります。
マンネリ防止策としては一緒にAVを観てみるのも良い手です。
作りモノとは言え、他人のセックスを覗くことはあなた自身を気持ちを高めてくれます。
画面の中で行われているプレイを試してみようという誘いもしやすくなりますので、殻を脱却できていないカップルには特にオススメの方法です。
普段のセックスの変化をつけることで楽しみは増えますので、セックスの苦痛は和らいでいきます。
彼とのHが苦痛な時の対処法5：プチ浮気をしてみる
彼とのセックスが苦痛と感じるのは、彼への愛情が薄れつつある可能性があります。
彼への愛情を取り戻す方法として、少し危険ではありますがプチ浮気をしてみることを提案します。
別の男性とセックスをする必要まではありませんが、彼氏以外の男性とコミュニケーションをとって見ることで自分の彼の良さを改めて気づくことができます。
直接自分で他の男性と話すことには抵抗があるのであれば、友人に彼氏とどうかという話を聞くのも良いです。
比較される男性には申し訳ないですが、自分の彼がいかに素敵な男性かということを再認識できれば愛情を取り戻すことができるのでセックスも幸せなものに戻ります。
気持ちを通じ合わせることができていればセックスを苦痛なものと感じることはなくなりますので、充実感を得ることができます。
ただし本当の浮気は彼を傷つけることになりますので絶対にしないようにしましょう。
彼とのHが苦痛な時の対処法6：気楽にセックスを楽しむ
セックスが苦痛になっている女性は、セックスへの理想が高過ぎている可能性があります。
セックスは気持ち良いもの、素晴らしいものとの思い込みが強過ぎるのでそれがプレシャーになってしまってします。
セックスを難しいものに考えてしまって理想を高く持つことによりストレスが溜まり、苦痛と感じるようになります。
本来セックスは気軽に楽しむべきものであり、自然体で十分です。
どのくらいのペースでセックスをしなければならないかや、どのような流れでしなければならないかなどの決まりはありません。
彼とあなたが満足できれば何でも良いので、そのことを忘れないようにしましょう。
真面目な人ほど、彼のためにキレイでなければいけないと思ってしまったり、彼を傷つけないようにセックス中に演技をしてしまいます。
あまり得意でもない前戯を頑張ってしまうこともあるでしょう。
そうした無理が重なるとセックスはどんどん苦痛になってしまいますので、そのようなプレッシャーから自分を解放するべきです。
セックスは相性もありますし、そもそも自分がセックスが好きなタイプかどうかも関係してきます。
自分の全てを晒すのがセックスですので、考え過ぎずに自然体で楽しむことを意識しましょう。
苦痛なセックスは無理にしない方が良い
セックスは楽しんで愛情を確認するものですので、苦痛であるなら無理をしなことが大切です。
我慢をしても何の解決にもなりませんので、対策をとりながら改善を図っていってください。
上手に対策が取れてセックスの苦痛が取り除かれた時には、彼との仲もさらによくなっていますので焦らずに解決に向けて動き出してみてください。